Jak zmienia się wzrok z wiekiem? Najczęstsze problemy i sposoby dbania o oczy po 40. roku życia
Proces starzenia powoduje zmiany w całym organizmie. Dotyczy to również narządu wzroku, który zaczyna się starzeć w okolicach 40 roku życia. Jakie problemy mogą pojawiać się w tym czasie? Sprawdź, jak zmienia się wzrok po 40 roku życia.
Jakie zmiany zachodzą w oku wraz z wiekiem?
Przy pomocy okularów korekcyjnych i soczewek kontaktowych można skorygować najczęściej występujące wady wzroku, takie jak krótkowzroczność i dalekowzroczność, astygmatyzm oraz starczowzroczność. Wybór właściwej metody korekcji jest zaś niezwykle istotny dla codziennego komfortu, dlatego powinien być poprzedzony szczegółową analizą. Co wziąć pod uwagę decydując, co wybrać: okulary czy soczewki?
- zalecenia specjalisty – lekarz okulista lub optometrysta sprawdzi, czy istnieją przeciwwskazania do stosowania określonej metody,
- styl życia – inne rozwiązanie sprawdzi się u osób uprawiających sport lub pracujących przy komputerze,
- estetykę – dopasowanie metody do swojego wizerunku,
- wygodę – może być odczuwana inaczej przez każdą osobę.
Starzenie to naturalny proces fizjologiczny obejmujący cały organizm. Pogorszenie wzroku po 40 roku życia jest zaś jedną ze stopniowo pojawiających się zmian, które mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie. Co jest tego powodem? Przyczyną jest m.in. utrata elastyczności soczewki oka, która zaczyna mieć problemy ze zmianą kształtu. Skutkiem są trudności z akomodacją, czyli wyostrzaniem obrazu z różnych odległości.
Problemy ze wzrokiem po 40 roku życia są związane również z ograniczonym wydzielaniem łez, zmniejszoną przejrzystością soczewki, a także degeneracją siatkówki. Następuje też osłabienie mięśni odpowiadających za regulację ilości światła, które wpada do oka (zwieracze i rozwieracze źrenicy). Dlatego źrenice gorzej adaptują się do modyfikacji w natężeniu światła.
Pierwsze objawy pogarszającego się wzroku po 40 roku życia
Zmiany zachodzące w obrębie narządu wzroku wraz z wiekiem zwykle nie następują gwałtownie. A to oznacza, że można je łatwo przeoczyć. Jak rozpoznać sygnały świadczące jako pierwsze o pogarszającym się wzroku? Należą do nich:
● odczuwanie zmęczenia i bólu oczu – silny dyskomfort pojawia się często po spędzaniu czasu przed ekranem,
● trudności w czytaniu – szczególnie z bliskiej odległości,
● podwójne widzenie – diplopia, czyli odbieranie dwóch obrazów tego samego obiektu,
● problemy z wyraźnym widzeniem po zmroku – detale stają się słabo dostrzegalne przy złym oświetleniu.
Powyższe symptomy mogą wskazywać, że zaczęła rozwijać się starczowzroczność (prezbiopia), powszechnie występująca wada wzroku po 40 roku życia. Prezbiopia jest związana z utratą zdolności do akomodacji, która jest naturalną konsekwencją starzenia się oczu. Przy starczowzroczności przedmioty widziane z bliska są słabo wyostrzone, a do korekcji stosuje się dwie pary okularów (do czytania oraz ostrego widzenia z oddali) lub okulary czy soczewki progresywne (ze zmienną ogniskową).
Choroby oczu, które mogą pojawić się po czterdziestce
Prezbiopia nie jest jedyną konsekwencją starzenia się narządu wzroku. Razem z wiekiem wzrasta też ryzyko rozwoju chorób, które uniemożliwiają prawidłowe widzenie. Jakie choroby oczu po 40 roku życia pojawiają się najczęściej?
Zespół suchego oka
Przewlekłe schorzenie pojawiające się, kiedy łez jest za mało lub ich skład jest nieodpowiedni. Zespół suchego oka objawia się zaczerwienieniem, uczuciem pieczenia, łzawieniem oraz zwiększoną wrażliwością na światło. Leczenie obejmuje zwykle stosowanie tzw. sztucznych łez.
Zaćma
Jeden z najczęstszych powodów utraty wzroku przez osoby starsze, polegający na zmętnieniu soczewki oka. Badanie wzroku po 40 roku życia w kierunku zaćmy należy wykonać, kiedy widziany obraz staje się zamglony (jak przy patrzeniu przez brudną szybę). Zaćmę usuwa się operacyjnie.
Jaskra
Choroba spowodowana zwiększonym ciśnieniem w gałce ocznej, które uszkadza nerw wzrokowy. Na początku rozwija się bezobjawowo, a z czasem powoduje zwężenie pola widzenia. Nieleczona może prowadzić do ślepoty, dlatego warto wiedzieć, jak poprawić wzrok po 40.
Zwyrodnienie plamki żółtej
Polega na uszkodzeniu plamki żółtej (niewielkiego obszaru siatkówki odpowiedzialnego za ostre, centralne widzenie), którego konsekwencją jest pogorszenie ostrości centralnej. Rokowania i leczenie zależą od rodzaju schorzenia.
Odwarstwienie siatkówki
Powstaje, kiedy siatkówka przestaje przylegać do ściany oka. Najważniejszym symptomem są nagłe błyski światła. Odwarstwienie siatkówki wymaga pilnego kontaktu z okulistą – niezbędna w tej sytuacji jest laserowa korekcja wzroku po 40 lub leczenie chirurgiczne.
Nawyki wspierające zachowanie zdrowego wzroku
Pogarszający się wzrok po 40 jest zjawiskiem fizjologicznym. Nie oznacza to jednak, że nie można nic zrobić, aby wspierać zdrowie oczu. Istotna jest m.in. zdrowa, zbilansowana dieta, bogata w witaminy A, C i E oraz kwasy omega-3. Niezwykle ważna jest również ochrona przed promieniowaniem UV, które uszkadza wzrok oraz przyspiesza jego starzenie. Nie można zapominać też o ograniczeniu czasu spędzanego przed ekranami i robieniu przerw zgodnie z zasadą 20-20-20 (co 20 minut należy zrobić 20-sekundową przerwę, patrząc na obiekt oddalony o ok. 20 stóp, czyli 6 metrów).
Dbanie o wzrok po czterdziestce obejmuje także regularne kontrole okulistyczne. Badanie wzroku jest zalecane przynajmniej raz w roku – dzięki temu możliwe jest wykrycie zmian na wczesnym etapie, a także szybkie wdrożenie odpowiedniej metody korekcji lub leczenia. Kompleksową opiekę okulistyczną otrzymasz w Medica Vision Warszawa. Wykonasz u nas wszystkie niezbędne badania diagnostyczne, a o prawidłową terapię zadbają nowoczesne sposoby leczenia.
Jak zawsze w takim przypadku mogą się u Państwa pojawić pytania, z przyjemnością na nie odpowiemy pod naszym numerem telefonu: 733 100 016